Нужно очень беречься... побольше натурального витамина С. И ни в коем случае никаких прививок. Подруге сделали во время беременности прививку от дифтерии (она не сказала врачу что беременна и сама не знала что нельзя), пришлось делать аборт, так как это вакцина сильно влияет на плод. Описывать не буду что может быть.. у на си так много негатива.

Это не очень хорошо... Нужна обязательно консультация опытного врача, УЗИ, анализы, а потом решать как себя вести. Я за то, что бы вести активный образ жизни, но в данном случае, мне кажется, нужен покой, уберечь себя от нервотрёпки и стрессов. Гулять вечерами за ручку с мужем в парку, на берегу моря, речки, озера и т.д., там где чистый воздух ))

вот и высыпайся, значит, организм требует)))

После 16 недели

Нет  Я Тимура кормила полтора года, особых проблем не было  Больно, когда грудь переполнятся молоком (если пропустишь кормление), а когда кормишь - приятное облегчение 
Я особо ничего не делала, разве что только бельё специальное для кормящих носила и первое время после кормления смазывала соски  ланолином "Purelan " для смягчения. Плюс, советую после каждого кормления не сцеживать молоко, а только при необходимости (если нужно оставить порцию молока, а самой отлучиться или ещё что-нибудь уважительное). Желаю удачи

Во время беременности кроме правильного питания, правильного образа жизни и.т.п. важно движение, гимнастика, которой и посвящу время....

Нет необходимости говорить, что каждое движение матери ребёнок ощущает как ни с чем не сравнимый, смягченный околоплодными водами, массаж, одновременно плотно охватывающий каждую клеточку его тела. Чем больше двигается женщина - гуляет, танцует, изменяет свое положение, занимаясь домашним хозяйством, - тем значительнее сенсорная стимуляция ребенка.

Важно, здесь представлена подборка движений, где гимнастика, как таковая, не является самоцелью, но пкоторые помогут Вам расслабиться, почувствовать красоту Вашего тела и, конечно же, поддержать физическое состояние в нужной форме.

Утро... Не открывая глаз, вы чувствуете их нежные прикосновения, потягиваетесь, стряхивая последние сновидения. Просыпаетесь...
Я прошу вас, будущие мамы, не торопитесь! Не вскакивайте по звонку будильника. Представьте, что беременность - это танец, и роды - его кульминация, Многое будет зависеть от того, насколько каждое движение танца осознанно и прочувствовано, закончено и гармонично!

Мы начинаем Утро с Движения. Откройте окно, постелите на пол мягкий коврик и не забудьте включить музыку - она может быть разной (ритмичной или спокойной) - главное, чтобы она вам нравилась.
Все предлагаемые движения просты как для исполнения, так и для запоминания. Обычная последовательность движений "сверху вниз" сочетается с элементами суставной гимнастики, упражнениями для мышц брюшного пресса и необходимыми растяжками.

Залог успеха в абсолютной расслабленности. Начинайте полные повороты головы.
1. Делайте это плавно и с удовольствием, стараясь, чтобы амплитуда круговых движений была максимальной, а дыхание - спокойным и глубоким. Повторите движения в другую сторону.

2. Следующее упражнение - боковые наклоны головы. Попытайтесь достать головой правое, а затем левое плечо (плечи при этом должны быть опущены ).
Проверьте, насколько удалось расслабить мышцы шеи: пусть голова свободно упадет на грудь. Задержитесь в этом положении, чувствуя ее тяжесть. Затем откиньте голову назад.

Работа с шейным отделом позвоночника помогает нам расстаться с головными болями, нервозностью, бессонницей, хронической усталостью и даже болезнями горла, которые< часто являются следствием мышечных зажимов этой части тела.

НАКЛОНЫ КОРПУСА

Предыдущие упражнения разогрели ваше тело настолько, что вы теперь способны выполнить глубокие наклоны.
1. Ноги при этом должны быть расставлены на расстояние чуть большее ширины плеч. Поочередно руками коснитесь левой ноги, пола, правой ноги.
Такие наклоны и вращения направлены на тренировку мышц поясничной области, массаж межпозвонковых дисков и улучшение кровоснабжения позвоночного столба. А ведь во время беременности на позвоночник приходится серьезная нагрузка!

ТАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Эта часть нашей гимнастики скорее напоминает танец. Во время родов таз - главная часть тела, а сейчас - это то пространство, где живет нарожденный малыш.

1. Итак, ноги на ширине плеч, руки удобно лежат на бедрах. Попробуйте качнуть таз вперед. Повторите это несколько раз. Затем отклоните его назад и вновь закрепите ощущение от движений несколькими повторами. А теперь продолжите упражнение, отклоняя таз вперед-назад, увеличивая амплитуду движений. Делайте это с любовью к собственному телу и своему малышу!

2. Оставаясь в том же положении, свободно покачайте бедрами из стороны в сторону. В этих упражнениях вы гармонизируете нижние энергетические центры, активная работа которых будет необходима во время родов. Следите, чтобы плечи оставались неподвижными. Двигаются только бедра!
А теперь круговые движения таза.

3. Следующее упражнение полезно тем, что помогает почувствовать себя в одной из родовых поз. Итак, ноги - по-прежнему на расстоянии чуть большем ширины плеч, колени немного согнуты и расслаблены, спина прямая. Сложенные на груди руки способствуют самоуглублению. Во время родов это не будет выглядеть так красиво, ибо слишком сильны станут ваши внутренние ощущения. Напрягается живот, "тянет" в крестце. Как только вы попробовали представить это - вам сразу захотелось подвигать тазом, сесть глубже. Я советую делать это упражнение регулярно, тогда во время родов эта поза будет для вас привычной. Каждый раз старайтесь сесть все глубже - это улучшит эластичность внутренних мышц бедер и промежности.
Это упражнение в сочетании с ритмичным приподниманием на носки - прекрасная профилактика варикозного расширения вен!

УПРАЖНЕНИЯ НА "РАСТЯЖКИ"

Свобода танца - двигались плеча, руки, бедра - мягко перетекает в плавные, спокойные движения: мы переходим к "растяжкам".

1. Из исходного положения (ноги на ширине плеч) - перенесите вес тела на одну ногу. Руки свободно опущены. Отведите другую ногу в сторону и глубоко присядьте. Покачиваясь, переносите вес тела с одной ноги на другую, сохраняя спину прямой. Правильная осанка - это очень важно во время беременности: ваше дыхание становится легким, свободным, вы начинаете чувствовать себя грациозной и жизнерадостной.
Упражнение растягивает мышцы внутренней поверхности бедер, колен, продолжает "раскачку" таза и укрепляет ваши ноги.

2. Для выполнения следующего упражнения необходимо лечь на пол. Чтобы вам было удобно - обопритесь налокоть.Правую ногу нерезко поднимите вверх, не стараясь сразу форсировать свои возможности. Теперь мягко опустите ее и повторите движение несколько раз.
Слегка изменив позу, вы сможете подключить к работе новые группы мышц. И не расстраивайтесь, если амплитуда ваших движений пока невелика.

Ежедневные занятия в течение нескольких месяцев дадут результат, о котором вы и не мечтали до беременности.

Прекрасный эффект дают упражнения, которые вы делаете в паре. Я хочу обратить особое внимание на то, что здесь помощь партнера не только физическая, но и психологическая.
Сядьте на пол напротив друг друга. Ноги широко расставлены. Ваши стопы упираются в стопы партнера. Возьмитесь за руки и начинайте делать наклоны вперед-назад, попеременно подтягивая друг друга. Движения должны быть пружинящими. Следите за тем, чтобы плечи оставались расслабленными.
А теперь возьмитесь за запястья и помогайте друг другу выполнять наклоны в стороны.
Завершат упражнение круговые наклоны корпуса.

СКРУЧИВАНИЯ

Следующее движение направлено на улучшение гибкости позвоночника и на гармонизацию работы внутренних органов.

1. Сядьте поудобнее. Подожмите правую ногу под себя, левую стопу поставьте с внешней стороны согнутой правой ноги. Ваши руки помогают корпусу скручиваться в противоположную сторону: левая рука заведена за спину и старается внешней стороной ладони достать правое бедро, локоть правой руки стремится к левому бедру. На выдохе старайтесь усилить скручивающий эффект.

Если у Вас есть возможность - воспользуйтесь помощью партнера. Пусть его руки мягко лягут к вам на плечи и помогают разворачивать корпус. При этом воздействие рук должно быть минимальным.

Мягкий вариант данного упражнения: вы можете сесть ягодицами на обе пятки и выполнять скручивание из этого положения.
Скручивания увеличивают подвижность плечевого пояса и лопаток, массирует и омолаживает органы брюшной полости, регулирует перестальтику кишечника и укрепляет матку.

Отредактировано Жанна Г.С. (2009-11-13 22:20:02)

РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА

1. "Кошка". Встаньте на колени, обопритесь на локти. Теперь, прогибая позвоночник, начните движение корпуса вперед, постепенно перенося вес тела с локтей на ладони. Почувствуйте, как каждый из позвонков встает на свое место. Далее Ваше тело начинает обратное движение: сначала идет копчик ("хвост"), затем гибкая спина и шея. Спина выгибается вверх, движение заканчивается, голова опускается вниз. Выполняя наш комплекс упражнений, сделайте четыре "КОШКИ".

2. А теперь сядьте на колени, перейдем к упражнению "РЫБКА". Для этого подожмите ноги так, чтобы ягодицы опирались на пол, колени были слегка разведены, а голеностоп плотно прилегал к полу. Мягко откиньтесь назад, опираясь сначала на ладони, а затем на локти. Постепенно старайтесь лечь на спину. Руки могут быть расположены вдоль тела или вытянуты за головой.

"РЫБКА" - одно из немногих упражнений, выполнение которого к концу беременности может оказаться все более трудным для вас. Уменьшить напряжение в мышцах вы можете с помощью подушки или одеяла, подложенных под поясницу или вдоль позвоночника. Если и это пока для вас трудно, то постарайтесь просто откинуться назад с опорой на руки. Задержитесь в этом положении около минуты. Дыхание должно быть ровным и глубоким. И даже в этом положении вы можете ощущать растяжение мышц и легкую боль. Попробуйте глубоко вдохнуть и сделать медленный выдох, концентрируя внимание на том месте, где вы чувствуете наибольшее напряжение. Умение справляться со своими ощущениями вам может очень пригодиться во время родов.

Это упражнение также способствует нормализации работы кишечника ( устраняет нарушениекислотности, изжогу, запоры и т. д.), снимает утреннюю тошноту, придает необходимую эластичность мышцам живота и спины.

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА

Следующие движения будут выполняться лежа на спине.
1. " ВЕЛОСИПЕД".Выполняйте медленные круговые движения ногами. Если вы хотите усложнить упражнение, то перенесите вес тела со спины на локти. Отдохнув несколько секунд, поднимите ноги под углом 45 градусов к полу и задержитесь в этом положении столько, сколько сможете. Затем опустите ноги и скользящим движением вытяните вперед. Это поможет расслабить ваши мышцы. Повторите подъемы несколько раз.

Эти упражнения укрепляют мышцы брюшного пресса (именно они будут вам верными помощниками во время родов) и улучшают кровоснабжение ног.

ЕСТЕСТВЕННАЯ РАЗГРУЗКА ВЕН

1. А теперь расположитесь, лежа у стены. Плавным, скользящим движением поднимите ноги вверх с опорой на стену.
Выполнение в этих движений полезно для разгрузки вен на ногах, способствует естественному расширению тазовых костей и растяжению мышц внутренней поверхности бедер.
Дополните упражнение разведением ног: из положения с опорой пяток на стену мягко разведите ноги до легкого ощущения боли.

Важно - В первые дни занятий важно не "переусердствовать", поскольку ощущение предела своих возможностей здесь почти неуловимо.

У меня тоже побаливал живот на ранних сроках.

Пить клюквенный тёплый морс,кушать фрукты(с цитрусовыми осторожно...если нет аллергии на них,то можно,если аллергия,то нельзя)...
Врач в консультации мне сказала аккуратно с молочными продуктами...не перебарщивать...чтоб череп малыша не затвердел раньше времени...
А так можно всё кушать...только нельзя острое,солёное,жаренное,жирное,сахар...Корочее следить просто за питанием.

Пол можно узнать достоверно на 18 неделе.

гыыы...я первые 2 месяца сутками спала...даже в гостях засыпала,сидя на диване...)))

Это что ж за врачи такие, прямо каменный век какой-то  Подготовка сосков таким варварским способом давно уже считается ушедшей в прошлое рекомендацией советских роддомов. А трещины образовываются не потому, что соски тренировали или нет "огрубеванием", а только от неправильного прикладывания ребенка к груди. Еще вероятной причиной образования трещин может стать чрезмерно усиленное или частое мытье груди с мылом. В этом случае с нежной кожи сосков смывается защитная смазка. Для ухода за грудью достаточно обычного ежедневного гигиенического душа.

Самый достоверный,100% -й, только после рождения [взломанный сайт]  .При первой беременности,на УЗИ мне говорили,что будет мальчик (и к гадалке не ходить),я расстроенная ходила всю оставшуюся беременность (девочку очень хотелось),и вокруг все говорили,что мальчик будет (по всем приметам было похоже), а когда  ко мне еще в детском магазине (я присматривала конверт для новорождденного) подошла цыганка и сказала :"Даже не сомневайся,голубой покупай,мальчишка будет у тебя", у меня чуть нервный срыв не случился,земля из под ног ушла... Сколько шла домой,столько рыдала... Все были настолько уверены в том,что будет мальчик, что когда мне врач сказала:"Поздравляю с дочечкой!", я у нее несколько раз переспросила,и пока она мне ее передом не ткнула в лицо,я в это СЧАСТЬЕ,поверить не могла [взломанный сайт]   [взломанный сайт]   [взломанный сайт]  .Я готова была вскочить на этот родильный стол и прыгать до потолка от счастья... И тогда я поняла,что если очень-очень сильно чего-то хотеть,то результат получится вопреки всему... И когда муж с моими родителями,пришли забирать нас из роддома, и девочку одевали во все голубенькое (т.к. куплено мамой все было уже заранее) они виновато опускали глазки и пытались оправдываться (как дети),но мне было ПО БАРАБАНУ,какого цвета конверт,пододеяльник,ленточки и шапочки... Главное,что во всем этом,была завернута МОЯ ДЕВОЧКА!!! [взломанный сайт]

У нас тоже давно планы на это имя (если девочка) )))

Отредактировано Seyidova (2009-12-04 23:11:23)

А у меня за плечами 3 беременности и 4-ро детей: мальчик,девочка и двойня(тоже мальчик и девочка) 

Токсикоза не было вообще.Самыми сложными родами были первые,да и то из-за того,что малыш очень крупный был(4 кг).Дочку родила легко,без схваток-узнала,что "пора" только когда воды отошли.Двойню тоже родила легко.Девочка старше на 10 минут 

уже давно ловлю себя на мысли, что маленького хочется, а вот почитала ваши сообщения и аж внутри что-то затрепетало... кажется, я созрела ))))

Coja,а я что-то нигде про возраст ничего не нашла... Где ты прочла?

majesty78,а какая разница у детишек?

поздравляю!!!!!
как ощущения?)))

ОЙ! КАК вспомню, так вздрогну! Три токсикоза по две недели каждый! На раннем сроке боль внизу живота, неделя в больнице - голодная неделя, родственники сумками еду носили, очень хотелось кушать. Последние месяцы до хаживала летом в жару. Пихался ногами как заправский футболист! Роды тяжёлые, но быстрые, оказался узкий таз, не успели сделать кесарево, опустилась низко голова ребёнка, разрезали где надо и вытолкнули. А потом лежала и смотрела на это ЧУДО!!! ОН того стоил!!! Сейчас уже во всю бегает и болтать пытается. А для Coja совет, как можно меньше нервничать и переживать, чем спокойнее отходите беременность, тем потом будет спокойнее малыш. А от боли в горле могу посоветовать полоскание настойкой календулы, продается в аптеке и стоит копейки, мне помогала.

Отредактировано Maxa (2010-02-06 14:11:50)